Mes de la Salud Visual: una mirada sin límites

Cuidado de la vista: hábitos esenciales para una visión saludable

Una alimentación equilibrada es clave para mantener una buena salud visual. Incluye alimentos ricos en vitaminas A, C y E, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes como las verduras de hoja verde oscura, frutas coloridas, pescado, legumbres y frutos secos.

Además, mantenerse hidratado es esencial, ya que el consumo adecuado de líquidos favorece la lubricación ocular. También es importante controlar el azúcar: una dieta con alto contenido de azúcar puede aumentar el riesgo de diabetes, afectando directamente la visión.

Protección UV con anteojos de sol

Los anteojos de sol no solo son un accesorio de moda, sino una herramienta fundamental para proteger tus ojos. La exposición prolongada a los rayos UV sin protección puede causar daños irreversibles en la vista.

¡Atención! Es necesario usarlos durante todo el año, incluso en días nublados, ya que los rayos UV atraviesan las nubes. En Rotter & Krauss contamos con una amplia variedad de anteojos de sol certificados, que garantizan una protección efectiva frente a la radiación UV.

Fatiga visual por pantallas: cómo prevenirla y cuidar tus ojos

Hoy pasamos gran parte del día frente a pantallas de computadores, celulares o televisores. Este hábito puede provocar fatiga visual digital, que se manifiesta con síntomas como ojos secos, irritación o dolor de cabeza.

Una forma sencilla de prevenirlo es aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar un objeto a 20 pies (unos 6 metros) durante 20 segundos. También puedes ajustar el brillo de tus dispositivos y mantener una buena iluminación en el entorno.

Además, los anteojos con filtro azul se han convertido en una gran alternativa para quienes están constantemente frente a pantallas. Este tratamiento ayuda a bloquear parte de la luz azul artificial, reduciendo la tensión ocular y previniendo el cansancio visual.

Examen Visual periódico: la clave para prevenir

Realizarse un Examen Visual de forma periódica es fundamental para detectar y tratar problemas a tiempo, incluso antes de que sean evidentes. De esta manera, se pueden prevenir afecciones que podrían afectar la vista de forma permanente.

En Rotter & Krauss, ofrecemos este chequeo por $4.990, donde un especialista evaluará tu visión y te recomendará la mejor alternativa para cuidar tu salud visual. No dejes pasar esta oportunidad y reserva tu hora en ryk.cl o llamando al 6000 062 300.